Тяга гантелей на задние дельты

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
2. Возьмите по гантели в каждую руку ладонями к телу.
3. Наклонитесь вперед в талии, сохраняя спину прямой и напрягая корпус.
4. Вытяните руки прямо вниз к полу, слегка согнув их в локтях.
5. Поднимите гантели в стороны, сведя лопатки вместе.
6. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите гантели обратно в исходное положение.
7. Повторите нужное число раз.