Стоя подъём вперёд сверху головой с гантелями

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, держите по гантели в каждой руке хватом сверху.
2. Держите руки прямо и поднимите гантели перед собой, подняв их над головой.
3. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите гантели обратно в исходное положение.
4. Повторите нужное число раз.