Стоя разгибание на трицепс с гантелями

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, в одной руке возьмите гантель.
2. Поднимите гантель над головой, держа руку прямо.
3. Согните локоть и опустите гантель за голову, сохраняя плечо неподвижным.
4. Вытяните руку обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.