Тяга на прямых ногах с гантелями (чуть согнутые ноги)

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, держите по гантели в каждой руке хватом сверху.
2. Удерживая спину прямой и напряженным корпус, наклонитесь в бедрах и опустите гантели к земле, слегка согнув колени.
3. Опускайте гантели до тех пор, пока не почувствуете растяжение подколенных сухожилий, затем сожмите ягодицы и толкните пятки, чтобы вернуться в исходное положение.
4. Повторите нужное число раз.