Анти- гравитации жим с EZ-грифом
Разделы упражнения
Как выполнять
- Начните с того, что встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и возьмите штангу ez хватом сверху.
- Поднимите штангу на высоту плеч, держа локти слегка согнутыми и ладонями вперед.
- Выжмите штангу над головой, полностью выпрямив руки.
- Опустите штангу обратно на высоту плеч и повторите нужное число раз.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.