Вниз головой узким хватом жим к лицу с EZ-грифом

Как выполнять

1. Лягте на наклонную скамью так, чтобы голова была ниже ног.
2. Возьмите штангу ez узким хватом, ладони обращены друг к другу.
3. Вытяните руки прямо над грудью, держа локти близко к телу.
4. Опустите штангу ко лбу, согнув локти.
5. Сделайте паузу на мгновение, затем верните штангу в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.