Наклонное разгибание на трицепс с EZ-грифом

Как выполнять

1. Установите наклонную скамью под углом 45 градусов.
2. Сядьте на скамью, прислонившись спиной к подушке, и возьмите штангу ez верхним хватом.
3. Вытяните руки полностью над головой, держа локти близко к голове.
4. Опустите штангу за голову, согнув локти, сохраняя плечи неподвижными.
5. Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.