В висе на подъём прямой ноге бедра (прямые ноги)
Разделы упражнения
Как выполнять
- Повисните на перекладине, полностью вытянув руки и повернув ладони от себя.
- Напрягите корпус и поднимите ноги перед собой, пока они не станут параллельны земле.
- Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите ноги обратно в исходное положение.
- Повторите нужное число раз.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.