Наклонный отжимания

Как выполнять

1. Положите руки на возвышенную поверхность, например на скамью или ступеньку, на расстоянии чуть шире ширины плеч.
2. Вытяните ноги позади себя, опираясь на подушечки стоп, создавая прямую линию от головы до пяток.
3. Опустите грудь к возвышению, сгибая локти, сохраняя тело прямой линией.
4. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.
5. Повторите нужное число раз.