Наклонный обратным хватом отжимания

Как выполнять

1. Положите руки на край скамьи или возвышенной поверхности, на расстоянии чуть шире ширины плеч.
2. Вытяните ноги позади себя, опираясь на подушечки стоп, создавая прямую линию от головы до пяток.
3. Опустите грудь к скамье, согнув локти и держа их близко к бокам.
4. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем вернитесь в исходное положение, вытянув руки.
5. Повторите нужное число раз.