Прыжковый присед вариант 2 (другой ракурс)
Разделы упражнения
Как выполнять
- Встаньте, ноги на ширине плеч.
- Опустите тело в присед, согнув колени и отведя бедра назад.
- Прыгайте взрывно, полностью выпрямляя бедра и колени.
- Мягко приземлитесь на подушечки стоп и сразу же опустите тело обратно в присед.
- Повторите нужное число раз.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.