Поочерёдная тяга с гирей

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, в каждой руке держите по гире ладонями к телу.
2. Наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой и напряженный корпус.
3. Подтяните одну гирю к груди, держа локоть близко к телу и сжимая лопатки вместе.
4. Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите то же самое с другой рукой.
5. Продолжайте чередовать руки нужное число раз.