Плио отжимания с гирей

Как выполнять

1. Начните с позиции высокой планки, положив руки на гири на ширине плеч.
2. Опустите грудь к земле, держа локти близко к телу.
3. Резко оттолкнитесь руками, отрывая руки от гири и полностью выпрямляя руки.
4. Мягко приземлитесь на гири и сразу же опустите грудь вниз для следующего повторения.
5. Повторите нужное число раз.