Двумя руками армейский жим с гирей

Как выполнять

1. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, держа в каждой руке по гире на уровне плеч ладонями вперед.
2. Напрягите корпус и выжмите гири над головой, полностью выпрямляя руки.
3. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите гири обратно в исходное положение.
4. Повторите нужное число раз.