Разведение в стороны в рычажном тренажёре

Как выполнять

1. Отрегулируйте высоту сиденья и расположитесь на тренажере спиной к подушке.
2. Возьмитесь за рукоятки прямым хватом и держите руки прямыми.
3. Выдохните и поднимите руки в стороны, пока они не станут параллельны полу.
4. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем вдохните и медленно опустите руки обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.