Одной рукой тяга в наклоне в рычажном тренажёре

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, возьмите штангу хватом сверху.
2. Наклонитесь вперед в бедрах, держа спину прямо и голову вверх.
3. Пусть штанга висит перед вами, руки полностью вытянуты.
4. Подтяните штангу к груди, держа локти близко к телу.
5. В верхней точке движения сведите лопатки вместе.
6. Опустите штангу обратно в исходное положение.
7. Повторите нужное число раз.