Разгибание на трицепс в рычажном тренажёре

Как выполнять

1. Отрегулируйте высоту сиденья и расположитесь на тренажере спиной к подушке.
2. Возьмитесь за рукоятки верхним хватом и полностью вытяните руки перед собой.
3. Удерживая плечи неподвижно, медленно опустите рукоятки ко лбу, сгибая локти.
4. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем верните рукоятки в исходное положение, вытянув руки.
5. Повторите нужное число раз.