Сит-ап в шаге (у стены)

Как выполнять

1. Встаньте спиной к стене, поставив ноги на ширине плеч.
2. Медленно сдвиньте спину вниз по стене, пока колени не согнутся под углом 90 градусов.
3. Поднимите правую ногу от земли и поднесите колено к груди.
4. Опустите правую ногу обратно и поднимите левую ногу от земли, поднеся колено к груди.
5. Продолжайте попеременно поднимать правую и левую ногу нужное число раз.