Скалолаз

Как выполнять

1. Начните с позиции высокой планки, положив руки прямо под плечи, а тело образуя прямую линию.
2. Напрягите корпус и поднесите правое колено к груди, затем быстро переключитесь и подтяните левое колено к груди.
3. Продолжайте чередовать ноги в беговом движении, держа бедра низко и напрягая корпус.
4. Поддерживайте устойчивый темп и дышите ровно на протяжении всего упражнения.
5. Повторите нужное число раз.