Скручивания на косые на полу

Как выполнять

1. Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол.
2. Заведите руки за голову или скрестите их на груди.
3. Напрягите пресс и поднимите лопатки от пола, поворачивая туловище в одну сторону.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем опустите лопатки обратно на пол.
5. Повторите то же самое с другой стороны, чередуя стороны при каждом повторении.