Подтягивания

Как выполнять

1. Повисните на перекладине, повернув ладонями от себя и полностью вытянув руки.
2. Напрягите корпус и сведите лопатки вместе.
3. Подтяните тело к перекладине, сгибая локти и приближая грудь к перекладине.
4. Сделайте паузу в верхней точке движения, затем медленно опустите тело обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.