Отжимания (с фитболом) (другой ракурс)

Как выполнять

1. Положите мяч на землю и расположитесь лицом вниз, положив руки на мяч на ширине плеч.
2. Вытяните ноги прямо позади себя, балансируя на носках.
3. Напрягите корпус и опустите грудь к мячу, сгибая локти, удерживая тело на прямой линии.
4. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.
5. Повторите нужное число раз.