Отжимания

Как выполнять

1. Начните с позиции высокой планки, расставив руки чуть шире плеч и поставив ноги вместе.
2. Напрягите корпус и опустите тело к земле, сгибая локти, удерживая тело на прямой линии.
3. Сделайте паузу на мгновение, когда ваша грудь окажется чуть выше земли, затем вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.
4. Повторите нужное число раз.