Бедро боком (на параллельных брусьях)

Как выполнять

1. Встаньте между двумя параллельными брусьями, поставив ноги на ширине плеч.
2. Положите руки на перекладины и поднимите тело от земли, удерживая вес на руках.
3. Напрягите пресс и медленно поднимите ноги в стороны, сохраняя их прямыми.
4. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите ноги обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.