На одной ноге платформе

Как выполнять

1. Начните с того, что встаньте одной ногой на платформу или слайд-доску.
2. Слегка согните колено и сдвиньте стопу по платформе назад, вытягивая ногу.
3. Держите корпус включенным и сохраняйте прямую осанку на протяжении всего движения.
4. Медленно вернитесь в исходное положение, сдвинув ногу обратно в исходное положение.
5. Повторите движение нужное число раз, затем поменяйте ногу.