Тяга к подбородку в машине Смита

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, лицом к машине Смита.
2. Возьмите штангу хватом сверху, руки на расстоянии чуть шире плеч.
3. Держите спину прямо, а корпус напряженным.
4. Подтяните штангу к подбородку, ведя локтями.
5. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите штангу обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.