Вращение корпуса с гантелями

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, в одной руке возьмите гантель.
2. Слегка согните колени и наклонитесь вперед в талии, сохраняя спину прямой.
3. Вытяните руку с гантелью к противоположной ноге, вращая при этом туловище.
4. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое в другую сторону.
5. Продолжайте чередовать стороны нужное число раз.