Паучьи отжимания

Как выполнять

1. Начните с позиции для отжиманий, поставив руки чуть шире плеч, а ноги вместе.
2. Поднесите правое колено к правому локтю, не отрывая его от земли.
3. Возвращая правое колено назад, одновременно опустите тело к земле, сгибая локти.
4. Вернитесь в исходное положение и повторите, подтянув левое колено к левому локтю.
5. Продолжайте чередовать стороны нужное число раз.