В подвеске отжимания

Как выполнять

1. Найдите тренажер для подвески и отрегулируйте его на подходящую высоту.
2. Встаньте лицом от точки крепления и возьмитесь за ручки верхним хватом.
3. Идите ногами вперед, наклоняя тело вперед, пока ваш вес не будет поддержан тренажером для подвески.
4. Держите тело прямо от головы до пяток, задействуйте корпус и опустите грудь к ручкам.
5. Оттолкнитесь грудью и руками, чтобы вернуться в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.