В подвеске тяга

Как выполнять

1. Установите тренажер для подвески на подходящей высоте.
2. Встаньте лицом к точке крепления, поставив ноги на ширине плеч.
3. Возьмитесь за ручки хватом сверху, ладонями друг к другу.
4. Откиньтесь назад, держа тело прямо, а пятки на земле.
5. Подтяните грудь к ручкам, сведя лопатки вместе.
6. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опуститесь обратно в исходное положение.
7. Повторите нужное число раз.