Сплит-присед в подвеске

Как выполнять

1. Встаньте лицом к тренажеру с подвеской, поставив ноги на ширине плеч.
2. Вытяните одну ногу вперед и поместите верхнюю часть стопы в подставку для подвесного тренажера.
3. Согните стоящую ногу и опустите тело в положение выпада, удерживая грудь вверх, а колено на одной линии с пальцами ног.
4. Оттолкнитесь пяткой, чтобы вернуться в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз, затем поменяйте ногу.