Трицепса отжимания на брусьях (на скамье ногой)

Как выполнять

1. Сядьте на край скамьи, взявшись руками за край, пальцами вперед.
2. Пройдите ногами вперед, сдвинув ягодицы со скамьи, и выпрямите руки.
3. Согните локти и опустите тело к земле, держа спину близко к скамье.
4. Оттолкнитесь ладонями, чтобы выпрямить руки и вернуться в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.