Отжимания на брусьях на трицепс

Как выполнять

1. Сядьте на край скамьи или стула, взявшись руками за край, пальцами вперед.
2. Сдвиньте ягодицы со скамьи, поддерживая вес руками.
3. Согните локти и опустите тело к земле, держа спину близко к скамье.
4. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем вернитесь в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.