Жим трицепса

Как выполнять

1. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч и слегка согнув колени.
2. Вытяните руки прямо перед собой, параллельно земле.
3. Согните локти и опустите тело к земле, держа плечи близко к бокам.
4. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем вернитесь в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.