Стоя скручивание на блоке (с канатной рукоятью)

Как выполнять

1. Прикрепите веревку к канатному тренажеру на уровне груди.
2. Встаньте лицом к тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
3. Возьмите веревку обеими руками и заведите ее за голову, держа локти согнутыми.
4. Напрягите пресс и медленно наклоните туловище вперед, приближая локти к коленям.
5. Сделайте паузу на мгновение в верхней точке скручивания, затем медленно вернитесь в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.