Подтягивания с резинкой

Как выполнять

1. Прикрепите ленту к перекладине или прочной точке крепления.
2. Встаньте на ленту и возьмитесь за перекладину ладонями от себя, руки расставлены чуть шире плеч.
3. Висите, полностью вытянув руки, удерживая корпус напряженным, а плечи опущенными и отведенными назад.
4. Подтяните тело к перекладине, сжимая лопатки вместе и направляя локти вниз к бедрам.
5. Продолжайте тянуть, пока подбородок не окажется над перекладиной, затем медленно опуститесь обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.