С поддержкой колесом прокат с резинкой

Как выполнять

1. Встаньте на колени и возьмитесь за ручки ремня обеими руками ладонями вниз.
2. Положите ленту на пол перед собой и поставьте руки на ширине плеч.
3. Включите корпус и медленно катите колесо вперед, вытягивая тело как можно дальше, сохраняя при этом контроль.
4. Сделайте паузу на мгновение в самой дальней точке, затем медленно перекатите колесо обратно к коленям, чтобы вернуться в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.