Подъём вперёд с резинкой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, держите ленту перед бедрами ладонями вниз.
2. Держите руки прямо и медленно поднимите их вперед, пока они не станут параллельны земле.
3. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите руки обратно в исходное положение.
4. Повторите нужное число раз.