Ножницы скручивания с резинкой
Разделы упражнения
Как выполнять
- Лягте на спину, выпрямите ноги и вытяните руки над головой, удерживая ленту.
- Напрягите пресс и одновременно поднимите ноги и верхнюю часть тела, поднеся руки к ногам.
- Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите ноги и верхнюю часть тела обратно в исходное положение.
- Повторите нужное число раз.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.