Низкая тяга одной рукой стоя с резинкой

Как выполнять

1. Прикрепите ремешок к устойчивой точке крепления на высоте талии.
2. Встаньте лицом к точке крепления, поставив ноги на ширине плеч.
3. Держите ленту одной рукой ладонью внутрь и отступите назад, чтобы создать натяжение ленты.
4. Слегка согните колени и наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой.
5. Потяните ленту к талии, сжимая лопатки вместе.
6. Сделайте паузу на мгновение в верхней точке движения, затем медленно отпустите ленту обратно в исходное положение.
7. Повторите нужное число раз, затем поменяйте сторону.