Тяга сквозной с резинкой

Как выполнять

1. Прикрепите ленту сопротивления к прочной точке крепления на уровне земли.
2. Встаньте лицом от точки крепления, поставив ноги на ширине плеч.
3. Сделайте шаг вперед, чтобы создать напряжение в ленте, держа колени слегка согнутыми.
4. Наклонитесь в бедрах и отведите ягодицы назад, сохраняя небольшой изгиб в коленях.
5. Опускайте туловище до тех пор, пока оно не станет параллельно земле, чувствуя растяжение подколенных сухожилий.
6. Поднимите бедра вперед и сожмите ягодицы, чтобы вернуться в исходное положение.
7. Повторите нужное число раз.