Жим плечами с резинкой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, и поместите ленту под ноги.
2. Держите ленту ладонями вперед и поднимите руки на высоту плеч, локти согнуты.
3. Нажмите на ленту над головой, полностью выпрямив руки.
4. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите ленту обратно на высоту плеч.
5. Повторите нужное число раз.