Боковое разгибание на трицепс с резинкой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, возьмитесь за ленту обеими руками ладонями вниз.
2. Вытяните руки прямо в стороны, держа их параллельно земле.
3. Медленно согните локти и поднесите руки к плечам, сохраняя плечи неподвижными.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем медленно вытяните руки обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.