Болгарские выпады с резинкой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, и наденьте эластичную ленту на лодыжки.
2. Сделайте большой шаг вперед правой ногой и маленький шаг назад левой ногой.
3. Согните колени и опустите тело до тех пор, пока правое бедро не станет параллельно земле, сохраняя левое колено немного выше земли.
4. Оттолкнитесь правой пяткой, чтобы вернуться в исходное положение.
5. Повторите с другой стороны.