Присед с резинкой

Как выполнять

1. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, расположив ленту чуть выше колен.
2. Удерживая грудь поднятой и напряженным корпус, отведите бедра назад и согните колени, чтобы опуститься в присед.
3. Убедитесь, что ваши колени касаются пальцев ног, а ваш вес приходится на пятки.
4. Задержитесь на мгновение внизу, затем оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.