Стоя со скручиванием скручивание с резинкой

Как выполнять

1. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и оберните ленту вокруг верхней части спины, пересекая ее перед грудью.
2. Возьмите концы ленты руками, держа локти согнутыми и прижатыми к бокам.
3. Напрягите пресс и поверните туловище в одну сторону, приближая локоть к противоположному колену.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение.
5. Повторите с другой стороны.
6. Продолжайте чередовать стороны нужное число раз.