Зашагивание с резинкой

Как выполнять

1. Наденьте резинку на бедра, чуть выше колен.
2. Встаньте лицом к ступеньке или платформе, поставив ноги на ширине плеч.
3. Встаньте на платформу правой ногой, отталкиваясь пяткой.
4. Вытяните левую ногу позади себя, сохраняя ее прямой.
5. Опустите левую ногу обратно на землю.
6. Повторите то же самое, вставив левую ногу на платформу.
7. Продолжайте чередовать ноги нужное число раз.