Со скручиванием жим над головой с резинкой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, и поместите ленту под ноги.
2. Держите ручки лент на уровне плеч ладонями вперед.
3. Напрягите корпус и нажмите на ленту над головой, полностью выпрямляя руки.
4. При нажатии поворачивайте туловище в сторону, сохраняя бедра устойчивыми.
5. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем вернитесь в исходное положение.
6. Повторите нажатие и поверните на противоположную сторону.
7. Продолжайте чередовать стороны нужное число раз.