V-складка с резинкой

V-складка с резинкой

Разделы упражнения

Как выполнять

  1. Лягте на спину, выпрямите ноги и вытяните руки над головой, удерживая ленту.
  2. Включив пресс, одновременно поднимите ноги и верхнюю часть тела от земли, потянув руки к пальцам ног.
  3. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите ноги и верхнюю часть тела обратно в исходное положение.
  4. Повторите нужное число раз.

Техника

Короткие GIF с техникой выполнения.

Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.