Верхний на грудь кроссоверы на блоке

Как выполнять

1. Прикрепите ручки к тросам на уровне груди.
2. Встаньте в центр канатной машины, поставив одну ногу немного впереди другой.
3. Возьмитесь за ручки ладонями вниз и вытяните руки в стороны.
4. Сохраняйте небольшой изгиб в локтях и задействуйте корпус.
5. Стяните тросы вместе перед грудью, пересекая их друг над другом.
6. Напрягите мышцы груди на пике движения.
7. Медленно отпустите тросы обратно в исходное положение.
8. Повторите нужное число раз.